Sunde boller der smager

Print Friendly, PDF & Email
De her boller er super gode og ganske simpel at lave opskriften er fundet hos Ryd op i din krop

2 dl. Græskarkerner
2 dl. Solsikkekerner
2 dl. Sesamfrø
2 dl. Skyr ( Jeg havde lidt Creme fraiche som jeg brugte )
4 æg + 2 hvider
5-6 spsk. HUSK ( Jeg brugte FiberHusk)  
(2 spsk. FiberHusk svarer til 4 spsk. Husk. 
http://lowcarb.dk/mel-med-mere-kikser-dit-low-carb-bagvaerk/ )
4 tsk. Bagepulver
1 tsk. Salt

1 dl. Harvegryn ( synes at massen virket lidt for tynd, så kom lidt harvegryn i )
1 lille revet gulerod ( bare fordi der lå 1 i køleskabet som så lidt ensom ud, )
Blend alle kernerne groft. 
Bland dem med resten af ingredienserne og form til boller men 2 spiseskeer 
Drys med sesamfrø eller solsikkekerner. 
Bages ved 160 grader i 25-35 min.

Kylling Sandwich færdig og klar til at blive spist
boller formet og klar til at blive bagt

Efter ca. 30 min. er de færdige

                                   

2 tanker om “Sunde boller der smager”

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.